怎样快速忘掉一段感情

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我把她拉到我建的一个群里，有四十五个人，,他也哀求挽回我，但是我没同意。,后面导师跟我分析时我才意识到，她那并不是生气而是吃醋了，

死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，,于是我向导师求助，而导师也在第一时间给出了我的挽回方案。,但是我知道如果我不把放在心里的话说出来，也许这一生我都会感觉不安。