如何调整感情紧张心态的书

68年属牛男婚姻，如何调整感情紧张心态的书，??? 二、女友不找我要东西，女友遇到问题不找我

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如果他真的放下了前任，基本会将前任的东西全扔了，,更没有必要忿忿不平，心存不甘。,大家想想办法我该怎么挽回她，如果等晚上她下班后我找她交谈拉住她的手能行吗？