跟情人闹得很僵可以挽回吗

天蝎需要挽回多久，跟情人闹得很僵可以挽回吗，一段婚外情里，对方确认和你分手后完全不联系，

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报警时，明确向民警描述你被谁打、如何被打以及有多严重。,在心里列份单，你要弄明白你们这段感情里的好的与不好的地方是什么，,然后他指着我的鼻子骂说我不自尊不自爱，我真的特别难过，