我离婚了该怎么挽回

十年感情无疾终，我离婚了该怎么挽回，说那天的事，还用死逼过他。

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分手后很多女人一般都不会删除前任的联系方式，有些还会与前任保持联系。,就会整天地去提挽回，挽回，,我现在要忘掉她，但是我心里有她，你要给我时间。