婚外情自己说分手怎么挽回

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你可做任何必要的事情来释放情绪，比如抽空去散步、运动或只是关在房里大哭一场，,有些人吵完架之后可以好几天都不理你，有些人甚至你不去主动找到他，,迟迟不去主动缓和态度化解矛盾他就会越来越生气越来越慌张，为了引起你足够的重视，